Ruszają nowe zajęcia. Zapisz się!

Gminne Centrum Kultury i Biblioteki ogłasza zapisy młodzieży i dorosłych na zajęcia PILATES. Zajęcia ruszają 2 października i będą się odbywały w każdy poniedziałek o godzinie 18:15

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia powinny być wykonywane w rytm oddechu. Muzyka jest tłem, ale nie obowiązkiem. Kiedy mamy do czynienia z rehabilitacją, pilates powinien być wykonywany pod okiem fizjoterapeuty, który pomoże dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia pilates przywracają dobre samopoczucie i pomagają się zrelaksować.

Tego typu aktywność fizyczna jest polecana nawet kobietom w ciąży, osobom, które mają problemy ze stawami oraz tym, którzy zaniedbali swoją kondycję.- czytamy na portal.abczdrowie.pl